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筋トレって強烈な負荷で20分するのと、そこそこの負荷で1時間するのやとどっちが効くんや?

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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/19(土) 22:12:03.61 ID:VRCDFxbw0

どうなんや?


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Source: 筋肉速報
筋トレって強烈な負荷で20分するのと、そこそこの負荷で1時間するのやとどっちが効くんや?