【画像】腹筋100回を１ヶ月続けた男がこちら　お前らも腹筋100回しろ

30日間、100回の「上体起こし」を毎日続けて起きた腹筋の変化と効果

まず、最初に考え開ければならなかったこと、それは100回の「上体起こし」を分割し、より高い集中力で挑めるように調整を行うことでした。

　「いきなり100回の腹筋をノンストップでこなすことは、私にはできませんでした。なのでまずは、できる限りの腹筋をしたのち、20～30秒ほどの休憩を挟んで、それで100回を目指すことにしたのです」と、イザイアさんは言っています。
https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/g34707888/what-happened-to-this-guy-s-body-after-doing-100-situps-every-day-for-a-month/