筋トレ2024.04.06 kee0501

夏に向けて筋肉鍛えよう！

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王者の突破力

横川尚隆

KADOKAWA

2020-11-26

夏の筋トレ洋楽祭～ビーチマッスルフェスティバル～ (DJ MIX)

夏の筋トレ洋楽祭～ビーチマッスルフェスティバル～ (DJ MIX)

TRIPLE TOP MUSIC

2023-07-06

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/23(土) 01:09:02.20 ID:CvPN0fsk0

自重トレだけどこれだけで細マッチョになったわ

ダンベル15kg 20回×2 Lシット50回ディップス50回斜め懸垂50回ゴブレットスクワット50回

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Source: 筋肉速報
夏に向けて筋肉鍛えよう！