筋トレ2019.11.25 kee0501

自衛隊体力測定1級の基準ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/14(木) 19:17:17.72 ID:53Oktqhq

腕立て伏せ＝２分以内で８２回以上
腹筋＝２分以内で８０回以上
ソフトボール投げ＝６０ｍ以上
３０００ｍ走＝１０分３８秒以内
走り幅跳び＝５ｍ１０ｃｍ以上
懸垂＝１７回以上

はえ～ｗｗｗこれが使える筋肉かぁ

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Source: 筋肉速報
自衛隊体力測定1級の基準ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ