1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/21(水) 15:10:23.24 ID:kpwsji22d
重量いつもの半分でレップ数倍でやってみ
まじやから
まじやから
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Source: 筋肉速報
高負荷で低レップの筋トレやるより低負荷で高レップの方が筋肥大に効率的
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