現在
身長182
体重79~81
お腹ちょっと出てる横っ腹も出てる
身長182
体重79~81
お腹ちょっと出てる横っ腹も出てる
持ってるもの
10kgダンベル一つ、腹筋ローラー、サイクリングマシン、なんかゴムぐいーんて伸ばすやつ
どうすればええ?色々試したが効果出んで気持ちが折れそうや
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Source: 筋肉速報
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