筋トレ2023.06.24 kee0501

ワイ筋トレ民、ベーシックな三分割に戻ってくる

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王者の突破力

横川尚隆

KADOKAWA

2020-11-26

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/20(火) 17:49:41.22 ID:X3sO+65K0

背中+二頭
胸+三頭
脚+肩

一日置き

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Source: 筋肉速報
ワイ筋トレ民、ベーシックな三分割に戻ってくる